وكالات – الصيف هو فترة مميزة للكثيرين، بفضل أيامه الطويلة، وعطلاته، وأشعة الشمس. لكن يتوجب على المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو مشاكل القلب استيعاب التحديات الصحية التي قد تصاحب هذا الموسم. فارتفاع درجات الحرارة قد يُصعب التحكم في ضغط الدم، حيث تتزايد أعراض ارتفاعه خلال هذه الفترة.
الجفاف يُعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الصيف، لذا من الضروري شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وزيادة الكمية في حال التعرض للحرارة والرطوبة. يمكن أيضًا تضمين الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ والبرتقال والطماطم. يُفضل تجنب الكافيين والمشروبات السكرية التي قد تُعزز الجفاف.
لذا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تنظيم أنشطتهم اليومية بحكمة، مثل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو بعد الغروب، وارتداء ملابس خفيفة وقبعات للحماية من الشمس. تجدر الإشارة إلى أن بعض الأدوية، مثل مدرات البول، قد تزيد من خطر الجفاف أو التأثير على توازن الإلكتروليتات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
