وكالات – يلجأ العديد من الأشخاص إلى الإفراط في تناول الطعام كوسيلة للتعامل مع التوتر أو الضغط النفسي، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار صحية سلبية إذا لم يُعالج. يعتبر الطعام مريحًا وهو وسيلة شائعة للتأقلم، إلا أن تصرفات الأكل العاطفي يمكن أن تصبح نمطًا دائمًا عندما يستمر التوتر لفترة طويلة.
تظهر بعض العلامات التي تشير إلى تناول الطعام بدافع عاطفي، منها تناول الطعام عند عدم الشعور بالجوع الجسدي، طعام بدافع الملل، الشعور بالذنب بعد تناول الطعام، أو تناول الطعام بعد مواقف مرهقة. كما يمكن أن يكون الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بلا وعي، كأن تأكل أثناء متابعتك للتلفاز أو تصفح الهاتف، مؤشرًا على مشاكل في التحكم بتناول الطعام.
أيضًا، الرغبة في تناول الطعام ليلاً بعد يوم متعب، أو نوبات الشراهة التي تتسم بتناول كميات كبيرة بسرعة دون الانتباه إلى إشارات الشبع، تشير إلى اعتماد الشخص على الطعام للتعامل مع مشاعره. التواصل والوعي بهذه الأنماط يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو التغلب على تناول الطعام العاطفي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
