وكالات –
تُعتبر البطاطا واحدة من أكثر الأطعمة شعبية في جميع أنحاء العالم، حيث تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.
تحتوي البطاطا على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C و B6، بالإضافة إلى المعادن والألياف، مما يسهم بشكل كبير في دعم صحة القلب وتحسين عملية الهضم.
تتميز احتواؤها على مضادات الأكسدة التي تعزز من جهاز المناعة وتساعد في الوقاية من الأمراض.
ومن أبرز فوائدها الصحية:
1. تدعم صحة القلب: تحتوي على البوتاسيوم والألياف، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
2. تحسين الهضم وزيادة الشعور بالشبع: تقدم أليافًا ونشأً مقاومًا يُغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعتبر من الأطعمة التي تشعر بالامتلاء لكونها منخفضة السعرات.
3. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي على مركبات نباتية تساعد في حماية الخلايا وتعزيز مناعة الجسم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
