الكُوسا: خضار بسيطة تنظّف جهازك الهضمي وتمنحك بشرة أنقى
الكوسه غنيه بالالياف والماء وهذا الشيء بيخليها مثاليه لتحسين الهضم ومكافحه الامساك كمان بتحتوي على فيتامين سي والزنك اللي بيساعدوا على نقاء البشره ومحاربه الالتهابات الجلديه تناولها مشويه او مطبوخه بخفه وخليها جزء من روتينك الغذائي وحتلاحظ فرق كبير في جهازك الهضمي وصفاء بشرتك خلال اسابيع قليله ده
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
