وكالات –
الكركم ليس مجرد بهار يضيف لونًا جذابًا للطعام، بل يُعتبر مصدرًا طبيعيًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة التي تساعد في مكافحة الالتهابات.
مستخرج من جذور نبات Curcuma longa، يحتوي على مركب رئيسي يُسمى الكركمين، المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية.
فوائد الكركم:
- يُساهم في تقليل الالتهابات المزمنة، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لدعم صحة المفاصل والعضلات.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي قد يؤدي إلى الأمراض المزمنة.
- يساعد في تحفيز موت الخلايا السرطانية، ويثبط انتشار الأورام، ويدعم فاعلية العلاجات الكيميائية.
لتحسين امتصاص الكركمين، يُفضل تناوله مع الفلفل الأسود، حيث تُظهر الدراسات أن الجرعات اليومية من الكركم يمكن أن تُخفض مؤشرات الالتهاب وتدعم مرضى السكري وأمراض المفاصل.
استخدام الكركم بشكل يومي يساهم أيضًا في تعزيز صحة الدماغ والقلب وأداء الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
