وكالات –
يُعتبر ارتجاع المريء من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، حيث يتسبب في شعور مؤلم بالحرقان في الصدر والمعدة نتيجة رجوع أحماض المعدة إلى المريء. وفي حال عدم العلاج، قد يتطور الأمر إلى التهاب في جدار المعدة والمريء.
ينبغي عدم تجاهل الأعراض المستمرة مثل الحموضة وصعوبة البلع وآلام الصدر، حيث قد تكون مؤشرات على تآكل بطانة المريء أو بداية قرحة في المعدة.
للتخفيف من ألم ارتجاع المريء، يُنصح الأطباء باتباع النصائح التالية:
- تعديل نمط الغذاء اليومي.
- تجنُّب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة.
- التقليل من المشروبات الغازية والكافيين والشوكولاتة.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة.
- الامتناع عن الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل.
- رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية.
من المهم أيضًا تخفيف التوتر، حيث يزيد الإجهاد من إفراز أحماض المعدة. الحفاظ على وزن صحي يعد من الطرق الفعالة في السيطرة على الأعراض.
إذا استمر الألم أو ظهرت أعراض مثل القيء الدموي أو صعوبة في البلع أو ألم حاد في الصدر، يجب مراجعة الطبيب فورًا. هذه العلامات قد تشير إلى مشكلات أكثر خطورة في جدار المعدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
