وكالات – شوربة السبانخ المسلوقة تعتبر من الخيارات الحديثة التي تساعد متبعي الحميات الغذائية على خسارة الوزن، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي. تتميز هذه الشوربة بمساعدتها في الشعور بالامتلاء بفضل محتواها العالي من السوائل، مما يمنع الاستسلام للرغبات الشديدة في تناول الطعام.
يمكنك تحسين تجربة تحضير الحساء بتضمين الأعشاب، والتوابل، والخضراوات الطازجة، وفطر، وخضراوات ورقية، حيث لا تفقد الكثير من الألياف أثناء الطهي، والألياف عنصر أساسي لإنقاص الوزن. تعد السبانخ من أبرز المكونات المتاحة لصنع هذا الحساء، إذ إنها غنية بالألياف وتعتبر من “الكربوهيدرات الجيدة”، مما يساعد على إطالة شعور الشبع بسبب هضمها البطيء.
كما أن السبانخ منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم. لتحضير الشوربة بسهولة، تحتاج إلى كوب من السبانخ، فصين من الثوم، ربع بصلة مقطعة، كوب من شوربة الخضار، وملح وفلفل حسب الرغبة، ونصف ملعقة صغيرة من الزبدة. ابدأ بتشويح الثوم والبصل في الزبدة قبل إضافة باقي المكونات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
