وكالات – مع حلول فصل الصيف، يصبح من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم في ظل ارتفاع درجات الحرارة لتجنب المشكلات الصحية مثل الجفاف والإجهاد الحراري. يُنصح بشرب الماء بكميات كافية وعدم انتظار الشعور بالعطش، حيث يُعتبر الماء العنصر الأساسي للترطيب وطرد السموم.
عصير الليمون يعدّ خيارًا ممتازًا للانتعاش خلال الصيف بفضل محتواه العالي من فيتامين C. يُمكنك تعزيز نكهته بإضافة نعناع أو ريحان، وتحليته بالعسل بدلاً من السكر.
الماء المنقوع بالخيار ونعناع هو بديل منعش أيضًا، حيث يُعزز من رطوبة الجسم. كما يُعتبر ماء جوز الهند مشروبًا طبيعيًا يحتوي على إلكتروليتات مهمة ويُعتبر بديلًا شهياً للمشروبات الرياضية.
اللبن الرائب يعدّ خيارًا رائعًا للوقاية من الجفاف بفضل غناه بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. ويمكن أيضًا إعداد مشروبات فاكهة مدمجة مثل الموز والفراولة، مما يوفر لك الطعم والتغذية.
يمكنك الاستمتاع بمشروبات الأعشاب المثلجة مثل النعناع والبابونج، مع إضافة قليل من ملح البحر أو عصير الليمون لتحسين نكهتها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
