وكالات – الدوبامين هو المادة الكيميائية المرتبطة بالشعور بالسعادة في الدماغ، ويُعتبر مسؤولاً عن التحفيز والمتعة والأفعال المرتبطة بالمكافآت. فعندما يستمتع الدماغ بنشاط مثل تلقي الإعجابات أو تناول الحلوى، يتم إفراز الدوبامين.
حاليًا، نتعرض لتشتيت انتباه مستمر بفعل إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي والتصفح الدائم، ما يؤدي إلى إفراز مفرط للدوبامين. تبدو هذه العادات غير ضارة، لكنها تُعلّم الدماغ الاعتماد على الإشباع الفوري. كما أشار الخبراء إلى أن الاعتماد المفرط على الأنشطة التي توفر مكافآت سريعة، مثل الألعاب أو وسائل التواصل، يقلل من قدرتنا على إيجاد السعادة في الأنشطة التي تتطلب وقتًا وجهدًا.
لذلك، يُنصح بأخذ فترة من الراحة من هذه الأنشطة. لا يتعلق الأمر بالتخلص من الدوبامين، بل بإعادة ضبط نظام المكافأة في الدماغ من خلال الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي، والتسوق عبر الإنترنت، والأطعمة غير الصحية. هذا يسمح للفرد بالتركيز على الأنشطة التي تجلب الرضا على المدى الطويل، مثل القراءة وممارسة الرياضة، مما يسهم في استعادة التوازن العاطفي والهدوء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
