وكالات – تعتبر السكتة الدماغية من الحالات الطارئة التي قد تؤثر بشكل كبير على حياة الإنسان في دقائق. تنتج هذه الحالة عن تلف أنسجة الدماغ بسبب انقطاع أو ضعف تدفق الدم. على الرغم من خطورتها، إلا أن العديد من السكتات الدماغية يمكن تفاديها عبر الوعي بعوامل الخطر واتخاذ تدابير وقائية مبكرة.
يُعزى معظم حالات السكتة الدماغية إلى عوامل يمكن التحكم بها، مثل ارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، والتدخين، وقلة النشاط البدني، والسمنة، ومرض السكري. التعامل مع هذه العوامل في وقت مبكر يقلل من فرص الإصابة.
التقييم الدوري لضغط الدم والكوليسترول أساسي، حيث أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يظهر أعراضًا واضحة. اتباع نظام غذائي يعتمد على الخضار والفواكه والح*بو-ب الكاملة مع تقليل الملح والدهون المشبعة يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين. الأنشطة البدنية المعتدلة، مثل المشي أو السباحة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، تعزز صحة القلب.
الإقلاع عن التدخين والتقليل من التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء تلعب دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة. من خلال الفحوصات المنتظمة ونمط الحياة الصحي، يمكن تحقيق فارق كبير في الوقاية من السكتات الدماغية وتعزيز صحة الدماغ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
