وكالات – ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل تلف العظام والمفاصل، وأمراض الكلى والقلب. حمض اليوريك هو ناتج ثانوي للبيورينات، وهي مواد طبيعية موجودة في الجسم، يتم التخلص منها عادةً عن طريق البول. تحدث المشكلة عندما تعجز الكلى عن طرد حمض اليوريك أو عندما يُنتج الجسم كميات كبيرة منه، مما يؤدي إلى تكون بلورات تتراكم حول المفاصل، مسببة ألمًا شديدًا وتيبسًا.
لتجنب ارتفاع مستويات حمض اليوريك، يجب الانتباه لنوعيات الطعام المتناولة. هناك أطعمة غنية بالبيورينات يجب تجنبها، كما يجب الحذر عند تناول الفواكه والخضروات، حيث إن الفركتوز الموجود في بعضها يساهم في زيادة مستوى حمض اليوريك.
من بين الأطعمة التي ينبغي تجنبها: الزبيب، الذي يحتوي على البيورينات ويزيد من مشاكل النقرس، بالإضافة إلى لب التمر الهندي، الذي يحفز إنتاج حمض اليوريك بالفركتوز. التفاح يحتوي أيضًا على الفركتوز، بينما التمر، رغم كونه منخفض البيورين، إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز وقد يؤثر على مستويات حمض اليوريك في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
