وكالات – يفترض كثيرون أن مشكلات التغذية تُعتبر خطيرة، لكن الواقع يشير إلى أنها غالبًا ما تكون بسيطة، تتعلق بعادات نمط الحياة والخيارات اليومية. فالإفراط في تناول الأطعمة المصنعة أو تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يسهم في هذه المشكلات. يعاني أكثر من ملياري شخص حول العالم من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويظهر أن معظم الأفراد لا يحصلون على الكميات الكافية من الكالسيوم والحديد والفيتامينات الضرورية.
من العلامات المبكرة على نقص البروتين التعب المستمر واعتلال الذهن، حيث يشير البحث إلى أن نقص البروتين يؤثر على وظائف الدماغ ويبطئ التفكير. كما يمكن أن يشير الشعور بوخز أو تنميل في الأطراف إلى نقص الكالسيوم، وهو أمر يجب عدم تجاهله، نظرًا لأن الكالسيوم يلعب دورًا هامًا في نقل الإشارات العصبية.
أما نقص الزنك، فيظهر عادةً من خلال فقدان الشهية وتغيرات في حاستي التذوق والشم، وقد يبطئ عملية الشفاء من الجروح. لذا، إذا لاحظت تأخر الجروح في الالتئام أو تغير في طعم الطعام، فقد يكون نقص الزنك هو السبب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
