وكالات – تعتبر المشروبات جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين، ولكن بعضها قد يكون له آثار سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية. يُستعرض في هذا المقال مجموعة من المشروبات التي يجب تناولها بحذر للحفاظ على صحة القلب، بناءً على توصيات من مؤسسات صحية موثوقة.
المشروبات السكرية
تعد المشروبات السكرية مثل الصودا والعصائر المعلبة من أبرز المشروبات الضارة. تشير الدراسات إلى أن تناول مشروب سكر يوميًا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%. الأفراد الذين يتناولون هذه المشروبات أكثر من مرتين في الأسبوع يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل قلبية، حتى لو كانوا نشيطين بدنيًا. أظهرت دراسة شملت أعدادًا كبيرة من المشاركين أن استهلاك لترين من المشروبات السكرية أسبوعيًا يؤدي لزيادة معدل الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 20%.
مشروبات الطاقة
تمثل مشروبات الطاقة خطرًا ملحوظًا خاصة بسبب ارتفاع محتواها من الكافيين والسكر. تعتبر هذه المشروبات أكثر خطورة عند تناولها جنبًا إلى جنب مع عوامل صحية مثل السكري. وفقًا لدراسة أجريت عام 2020، ثبت أن هذه المشروبات تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم بين الشباب، وهو ما يمثل عامل خطر للجلطات القلبية والنوبات.
المشروبات الكح-و*لية
تشير الأبحاث إلى أن تناول المشروبات الكح-و*لية يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تؤدي الكح-و*ل إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، مما يضع ضغطًا إضافيًا على نظام القلب. من المشكلات الشائعة المرتبطة بالكح-و*ل هو “اعتلال عضلة القلب الكح-و*لي”، الذي يحدث نتيجة تضخم القلب وضعف قدرته على الضخ.
من المهم توخي الحذر عند استهلاك هذه الأنواع من المشروبات، حيث أن الإفراط في تناولها قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ينصح الخبراء بالتقليل من استهلاك المشروبات السكرية والطاقة والكح-و*ل لضمان صحة القلب والحفاظ على نظام دوري سليم.
دائماً يجب التحلي بالوعي وإعادة تقييم عادات الشرب الخاصة، ويفضل استبدال هذه المشروبات بخيارات أكثر صحية مثل الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
