وكالات –
شرب القهوة بشكل مفرط في الطقس الحار يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، والشعور بالانزعاج والغثيان، كونها مدرة للبول. وعلى الرغم من عدم خطورة تناول القهوة في فصل الصيف بحد ذاته، إلا أن الإفراط في استهلاكها قد يزيد من فقد السوائل من الجسم.
متى تصبح القهوة خطرًا؟
تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعتبر مدرًا خفيفًا للبول، مما يحفز الكلى على إخراج المزيد من الماء. لذا يعتبر تناول القهوة بكميات معتدلة ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم.
كيفية تناول القهوة بأمان في الصيف
خلال ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري الالتزام بتناول المشروبات التي لا تسبب الجفاف. يُنصح بالبالغين بتناول حوالي 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا. للمحافظة على رطوبة الجسم، يُفضل شرب 8-10 أكواب من الماء مقابل كل 3-4 أكواب من القهوة. كما يمكن تناول القهوة منزوعة الكافيين، أو الشاي المثلج، أو ماء جوز الهند، أو العصائر. إضافة الحليب إلى القهوة قد يكون خيارًا جيدًا أيضًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
