وكالات –
يعاني العديد من الأشخاص من آلام أو نزيف شرجي دون معرفة السبب. تعتبر العادات الخاطئة في الحمام من العوامل الأساسية المسببة للبواسير، وهي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا بين الرجال والنساء. تحدث البواسير نتيجة لتورم الأوردة في منطقة الشرج والمستقيم بسبب زيادة الضغط عليها.
هناك سلوكيات شائعة قد تزيد من خطر الإصابة بالبواسير:
- **الجلوس لفترات طويلة على المرحاض:** يقضي البعض وقتًا طويلًا على المرحاض باستخدام الهاتف أو قراءة الأخبار، ما يزيد الضغط على الأوردة ويؤدي إلى التهابات. يوصى بعدم تجاوز مدة الجلوس 5 دقائق.
- **كتم الرغبة في التبرز:** تجاهل الحاجة للتبرز يسبب جفاف البراز، مما يجعل الإخراج أكثر صعوبة ويؤدي إلى الشد الزائد أثناء العملية، مما يسبب البواسير.
- **المبالغة في التنظيف:** استخدام المناديل الجافة أو المناديل المعطرة يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وزيادة الالتهابات. يُفضل استخدام مناديل مبللة غير معطرة أو غسل المنطقة بالماء الدافئ.
للحماية من الإصابة بالبواسير، يُنصح بتناول الألياف الطبيعية والخضروات، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
