الإفراط في تناول حلويات رمضان مثل الكنافة، والقطايف، والبسبوسة يمكن أن يضر القلب، هذا وفقًا للدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد المصري، مؤكدًا أن حلويات رمضان تتسبب في ارتفاع السكر المضاف، حيث يسبب زيادة مفاجئة في سكر الدم.
كما أن الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة، فتزيد من مستوى الكوليسترول الضار (LDL)، وأيضًا السعرات الحرارية العالية تؤدي إلى زيادة الوزن، ما يزيد من الضغط على القلب.
اكتفي بقطعة صغيرة بعد الإفطار ولا تتناولي الحلويات يوميًا.
ضعي كمية صغيرة في طبق صغير لتجنب الإفراط في الأكل.
استخدام العسل أو سكر جوز الهند بدلاً من السكر الأبيض.
خبز الحلويات في الفرن بدلاً من القلي.
استخدام دقيق الشوفان أو القمح الكامل بدلاً من الدقيق الأبيض.
تناولي التمر، الفواكه الطازجة (مثل التفاح أو البرتقال)، أو سلطة الفواكه بالعسل.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
