يمكن أن يكون شرب الشاي جزءًا من نظام غذائي صحي، لكن الإفراط في تناوله، خاصة على الريق، قد يؤدي إلى مشاكل صحية، لذلك من المهم الاستمتاع بالشاي باعتدال والاهتمام بتوازن نظامك الغذائي.
وتعليقًا على ذلك، قال أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إنّ الشاي يحتوي على مادة التانين التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة، خاصةً عندما تكون المعدة فارغة، مشيرًا إلى أنّ هذا الهيجان يؤدي إلى الشعور بالحرقة، والإسهال، واضطرابات هضمية أخرى.
وأضاف “صلاح” في تصريحات لـ”مصراوي” أنّ التانين يتفاعل مع الحديد الموجود في الطعام، ما يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه، كما أنّ هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد.
وتابع أن الشاي وخاصة الشاي الأسود، يمكن أن يزيد من إنتاج حمض المعدة، ما يزيد من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية، والعديد من الاضطرابات، التي تشمل:
يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في الشاي مع النوم، خاصة إذا تم تناوله قريبًا من وقت النوم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
