وكالات – أفادت خبيرة التغذية، الدكتورة يكاتيرينا كيم، بأن تناول وجبة واحدة فقط في اليوم قد يؤدي إلى تغييرات سلبية في وظائف الجسم نتيجة اضطراب التوازن الغذائي. وبينت أن هذا النظام الغذائي ليس طبيعياً ولا صحياً، إذ يختلف تأثيره من شخص لآخر، لكنه لا يُعتبر وسيلة فعالة أو آمنة لفقدان الوزن.
أوضحت كيم أن زيادة الوزن تحدث على مدى سنوات، وبالتالي فإن فقدانه السريع غير واقعي. وعند تقليل الطعام بشكل مفرط، يتفاعل الجسم كأنه في “حالة طوارئ”، فيبطئ من معدل الأيض ويبدأ في تخزين الطعام، بما في ذلك الدهون.
كما بينت أن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يزيد من مستويات التوتر، مما يؤدي إلى تحفيز تغييرات كيميائية غير صحية قد تتطلب تدخلًا طبيًا. وتشير إلى تأثير هذا التوتر على المزاج وشعور الإحباط.
لفقدان الوزن بشكل صحي، تنصح كيم بتبني نمط غذائي متوازن يتماشى مع احتياجات الجسم على المدى الطويل، مع التركيز على تحسين جودة الغذاء بدلاً من تقليل كميته بشكل حاد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
