وكالات – تستطلع دار الإفتاء المصرية، مساء اليوم الثلاثاء 27 مايو الموافق 29 ذي القعدة، هلال شهر ذي الحجة لعام 1446 هجريًا، بعد صلاة المغرب. ومن المتوقع أن يبدأ شهر ذو الحجة غدًا الأربعاء، حيث يسعى الكثيرون لصيام الأيام التسعة الأوائل منه، والتي تنتهي بيوم عرفة، كأمر مستحب.
وبما أن صيام ذو الحجة يتزامن مع موجات الحرارة، فإنه يجب اتباع بعض النصائح لتفادي المشاكل الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة. أثناء الصيام، يعاني الجسم من نقص السوائل لفترات طويلة، مما قد يؤدي لفقدان الماء وعدم توازن الأملاح، خاصة في الطقس الحار.
ينبغي شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يُنصح بشرب لترين على الأقل، وتناول وجبة السحور قبل نصف ساعة من الفجر، مع شرب الماء تدريجيًا وتجنب شرب الشاي والقهوة.
كذلك، يُفضل البدء بوجبة إفطار خفيفة مثل التمر الذي يُعتبر مفيدًا نظرًا لغناه بفيتامين ك، ويستحسن تناول الزبادي مع الفواكه والخضراوات في السحور، مع تجنب الأطعمة المالحة والحارة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
