وكالات – السهر المستمر واضطرابات النوم تؤثر سلبًا على نشاط الجسم وتركيز العقل، وتظهر آثارها بوضوح على البشرة، مثل الهالات السوداء والشحوب وفقدان النضارة. قد تؤدي هذه المشكلة أيضًا إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة. للحد من هذه التأثيرات، يُمكن اتباع روتين متكامل للعناية بالبشرة.
ابدئي باستخدام غسول لطيف يزيل الشوائب دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، وتجنبي الصابون القوي الذي قد يزيد من جفاف البشرة. يُوصى بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، باستخدام مقشرات طبيعية تحتوي على حمض اللاكتيك أو الفواكه.
يُنصح باستخدام كريمات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات (A، C، E) لتعويض البشرة عن تأثير قلة النوم، مع التركيز على مناطق الهالات والخدين والجبهة. السيرومات المحتوية على الريتينول أو الببتيدات تدعم تجديد البشرة، يفضل استخدامها في المساء بعد تنظيف البشرة.
تعرض البشرة للشمس يُسهم في تكثيف الخطوط الدقيقة، لذا يجب استخدام واقٍ شمسي بمعامل حماية 30 أو أكثر. قبل النوم، يمكن استخدام ماسك مهدئ أو كريم ليلي غني بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت الجوجوبا لترطيب البشرة وتغذيتها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
