وكالات – يُعتبر الشاي من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، حيث يُحسن المزاج ويمنح الجسم الطاقة المطلوبة لبداية يوم نشط. ومع ذلك، يجب الحذر من تناول الشاي على معدة فارغة، فقد يسبب ضررًا للصحة الهضمية دون أن ندري.
تشير النصائح الصحية إلى أنه ينبغي تجنب شرب الشاي قبل تناول الطعام، حيث يمكن أن يتسبب في مشكلات هضمية مثل القرحة والانتفاخ نتيجة لتفاعل الأحماض. كما أن تناول كميات كبيرة من الكافيين والحليب قد يؤثر سلبًا على صحة الأمعاء، مما يعرقل عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
علاوة على ذلك، التانينات الموجودة في الشاي قد تعيق امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأساسية، مما قد يؤدي إلى نقص غذائي مثل فقر الدم. كذلك، يُعزى تأثير الشاي المالح مدر للبول إلى إمكانية حدوث الجفاف، لذا يُنصح بشرب كميات كافية من الماء.
توضح الأبحاث الغذائية أن تناول 3-4 أكواب من الشاي (حوالي 400 مل من الكافيين) آمن للبالغين الأصحاء، ولكن من الضروري مراقبة الجسم والتغيرات الناتجة عن استهلاكه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
