كتبت- آلاء نبيل:
يشتهر شهر أكتوبر بالتوعية ضد سرطان الثدي، وتجهل الكثير من السيدات أن هناك عادات يومية تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض الخطير.
وبحسب ما ذكره موقع Cancer Center، إليك العادات التي تزيد من خطر إصابتك بسرطان الثدي:
سرطان الثدي من الأمراض التي يمكن أن تسببها أو تتفاقم بسبب زيادة الوزن، خصوصًا بعد انقطاع الطمث، إذ تتوقف المبايض عن إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي، ويأتي معظم الاستروجين من الأنسجة الدهنية، وكلما زادت الدهون، زاد إنتاج الاستروجين، الذي يغذي بعض سرطانات الثدي ويعمل على نموها، لذا قد يكون لدى النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن مستويات أعلى من الأنسولين في الدم، والتي ارتبطت بسرطان الثدي والسكري.
تزيد قلة الحركة من خطر الإصابة بسرطان الثدي، لذا يساعد النشاط البدني المستمر في تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي وأمراض أخرى، كما يساهم في إنقاص الوزن.
وتوصي الجمعية الأمريكية للسرطان بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة، مثل المشي السريع، أو 75 إلى 150 دقيقة من الأنشطة الأكثر شدة مثل الجري أسبوعيًا، مع العلم أنه كلما زادت الأنشطة البدنية التي تمارسها، زادت الفوائد الصحية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
