وكالات –
يُعتبر ماء الليمون مشروباً منخفض السعرات وغنياً بفيتامين C، مما يجعله خياراً شائعاً لتحسين الترطيب والهضم، وخاصة في الصباح. يمكن تناوله في أي وقت، سواء قبل أو بعد الوجبات. يُفضل شربه في الصباح لتعويض السوائل المفقودة خلال النوم، أو بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
فوائد ماء الليمون
يتمتع ماء الليمون بعدة فوائد صحية، منها:
- تعزيز الترطيب: يشجع على شرب كميات أكبر من السوائل بفضل نكهته المنعشة.
- بديل صحي للمشروبات المحلاة: يحتوي على سعرات حرارية وسكريات قليلة.
- مصدر غني بفيتامين C: يغطي عصير ليمونة واحدة نحو 21% من الاحتياج اليومي.
- دعم الهضم: يساعد على تخفيف الانتفاخ من خلال تحفيز إفراز حمض المعدة.
متى يجب الحذر؟
رغم فوائده، قد لا يكون ماء الليمون مناسباً للجميع، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو مرضى حصوات الكلى، حيث يُنصح باستشارة طبيب قبل الاستخدام اليومي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
