وكالات – مع دخول فصل الشتاء، تطرأ تغييرات على عادات تناول الطعام لدى الكثيرين، إذ تصبح الوجبات أثقل وتقل الحركة، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالخمول نتيجة بطء الهضم. كما أن انخفاض درجات الحرارة يساهم في تباطؤ نشاط الجهاز الهضمي، مما يجعل الانتفاخ والإمساك من المشكلات الشائعة في هذا الوقت من العام.
لحسن الحظ، لا يتطلب تحسين الجهاز الهضمي الاعتماد على أدوية معقدة. بل هناك مشروبات طبيعية دافئة يمكن أن تعزز صحة الجهاز الهضمي بسهولة.
أحد أبسطها هو الماء الدافئ مع الليمون، الذي يساهم في تنشيط حركة الأمعاء وتحفيز إنتاج العصارات الهاضمة، ويُفضل شربه صباحًا على معدة فارغة.
أيضًا، يُعرف الزنجبيل بفعاليته في تخفيف الغازات والانتفاخ، ويساعد على تسريع عملية الهضم، وهو مناسب للتناول بعد الوجبات الثقيلة.
أما الشمر، فيعد من أقوى الأعشاب التي تهدئ الجهاز الهضمي، وتناول بذور الشمر المنقوعة في الماء يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويمنع اضطرابات المعدة، وهو مثالي بعد العشاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
