أعراض هامة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لا تغفل عنها

ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ”القاتل الصامت”، هو حالة صحية شائعة قد لا تظهر أعراضها المبكرة. في حالات الأزمات الحادة، يمكن أن تتضمن الأعراض: صداع شديد، دوار، غثيان، ضبابية في الرؤية، ألم في الصدر، ضيق في التنفس، خفقان القلب، ونوبات صرع. من الضروري التوجه للطوارئ عند ظهور أي من هذه الأعراض.

يُقاس ضغط الدم بواسطة جهاز قياس الضغط، ويتكون من رقمين: الرقم العلوي (الانقباضي) والرقم السفلي (الانبساطي). الضغط الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبقي، وأي قراءة أعلى تشير إلى ارتفاع ضغط الدم. يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام، خصوصًا لمن تجاوزوا الأربعين أو لديهم عوامل خطر مثل زيادة الوزن، قلة النشاط البدني، التدخين، ونظام غذائي غني بالملح.

لإدارة ضغط الدم، يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني المنتظم، تقليل تناول الصوديوم، والامتناع عن التدخين، بالإضافة إلى مراقبة ضغط الدم واستشارة الطبيب بانتظام.