أعراض ارتجاع المريء: تعرف عليها وأسبابها الشائعة

يعتبر ارتجاع المريء من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على جودة حياة العديد من الأشخاص. وهي حالة تحدث عندما يتسرب حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة. في هذا المقال، سنتعرف على أعراض ارتجاع المريء وأسبابها الشائعة، بالإضافة إلى بعض النصائح للتخفيف من هذه الحالة.

## أعراض ارتجاع المريء

تظهر أعراض ارتجاع المريء بشكل متكرر، وغالبًا ما تزداد سوءًا بعد تناول الطعام أو عند الاستلقاء. من أهم هذه الأعراض:

### حرقة المعدة

تُعتبر حرقة المعدة واحدة من الأعراض الرئيسية لارتجاع المريء. يشعر المريض بألمٍ حارق في منطقة الصدر، قد يمتد إلى الحلق. وهذه الحالة تحدث بسبب تسرب الأحماض المعدية إلى المريء.

### السعال الجاف

قد يعاني المصابون بارتجاع المريء من سعال جاف أو مزعج، والذي يحدث نتيجة تهيج الحلق بسبب تعرضه لحمض المعدة.

### صعوبة البلع

يعاني بعض المرضى من صعوبة في بلع الطعام، وذلك بسبب تأثير الحمض على جدران المريء، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو الانزعاج.

### طعم حامض في الفم

يُلاحظ المرضى أحيانًا طعمًا حامضًا أو مُرًّا في الفم، وهو ناتج عن ارتجاع محتويات المعدة إلى المريء.

### الإحساس بالشبع السريع

يُلاحظ البعض أنهم يشعرون بالشبع بسرعة جدًا عند تناول الطعام، وذلك بسبب تأثير ارتجاع المريء على المعدة.

## أسباب ارتجاع المريء الشائعة

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتجاع المريء، ومن أبرزها:

### ضعف العضلة العاصرة للمريء

تقع العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، وعندما تضعف هذه العضلة، يمكن أن تعود محتويات المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الحموضة.

### السمنة

تُعتبر السمنة من الأسباب الشائعة لارتجاع المريء، حيث إن زيادة الوزن تضع ضغطًا على المعدة، مما يسهم في زيادة احتمالية حدوث هذه الحالة.

### الحمل

تعاني النساء الحوامل من ارتجاع المريء نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الضغط على المعدة بسبب حجم الرحم.

### تناول بعض الأطعمة

تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الحارة، أو الدهنية، أو الشوكولاتة، أو المشروبات الغازية، يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع.

### تناول بعض الأدوية

بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء.

## نصائح للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء

يمكن اتخاذ بعض الخطوات للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء. تشمل هذه الخطوات:

### تغيير نمط الحياة

تجنب الأطعمة المهيجة وتناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة. كما يُنصح بتجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام ورفع سرير النوم.

### الحفاظ على وزن صحي

إذا كنت تعاني من السمنة، فإن فقدان الوزن قد يساعد في تقليل الأعراض والتحكم في الحالة.

### ممارسة الرياضة بانتظام

تساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم على تعزيز الصحة العامة وتقليل مخاطر ارتجاع المريء.

### استشارة الطبيب

في حالة تكرار الأعراض أو تفاقمها، من المهم استشارة طبيب متخصص للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

في الختام، يُعتبر ارتجاع المريء حالة شائعة يمكن التحكم فيها من خلال التغييرات في نمط الحياة والعناية الطبية. من المهم التعامل مع الأعراض بحذر ومراجعة الأطباء عند الحاجة، لتجنب تأثير هذه الحالة على جودة الحياة.