وكالات –
يعتبر مراقبة مستويات السكر في الدم crucial لمرضى السكري من النوع الثاني، خاصة قبل النوم، لتجنب ارتفاعها اللازم أثناء الليل. هناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها قبل النوم للحفاظ على استقرار هذه المستويات.
تشمل هذه الأطعمة:
- الح*بو-ب المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، حيث تتحول إلى سكر بسرعة.
- الأطعمة والمشروبات السكرية مثل الحلويات والمشروبات الغازية، التي ترفع مستويات السكر بسرعة.
- الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل البطيخ والأناناس، والتي يجب تناولها بحذر.
- الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على كربوهيدرات ودهون غير صحية.
- الأطعمة الدهنية مثل المقلية واللحوم المعالجة التي تستغرق وقتًا أطول للهضم.
- منتجات الألبان كاملة الدسم، التي يمكن أن تؤثر على استقرار السكر في الدم.
نصائح إضافية تشمل تناول وجبة عشاء متوازنة، وتجنب تناول الطعام مباشرة قبل النوم، والمراقبة المنتظمة لمستويات السكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
