وكالات – بعض الأطعمة والمشروبات التي نعتبرها صحية قد تؤثر سلبًا على جهودنا في إنقاص الوزن. رغم احتوائها على عناصر غذائية مفيدة، إلا أن التوقيت، وحجم الحصة، وكيفية تناولهما تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق هدف خسارة الدهون، خاصة في مناطق البطن والوركين.
الجرانولا، رغم احتوائها على الشوفان والمكسرات، غالبًا ما تكون مُحلاة وتحتوي على زيوت، مما يجعلها ذات سعرات حرارية عالية. تناولها بشكل معتدل يُعتبر أفضل، بدلاً من اعتبارها وجبة يومية.
كذلك، العصائر، حتى المصنوعة في المنزل، يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من السكر إذا أُضيفت إليها العديد من الفواكه والعسل. هذا قد يؤدي لارتفاع سريع في سكر الدم والشعور بالجوع لاحقًا.
زبدة المكسرات، كالفول السوداني والكاجو، لذيذة ولكن الإفراط في تناولها يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية بشكل غير مقصود. أما ألواح البروتين، رغم كونها تُعتبر خيارات صحية، إلا أن تناولها بكثرة يمكن أن يُؤدي إلى ارتفاع سكر الدم وعدم الإشباع.
الح*بو-ب المتعددة ليست دائمًا صحية، حيث أن العديد من الوجبات الخفيفة المخصصة للرجيم قد تحتوي على مكونات معالجة وسهلة الإفراط في تناولها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
