وكالات –
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد التعرق كجزء من آلية الجسم للتبريد، إلا أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تفاقم هذه المشكلة وتؤدي إلى تعرق زائد وغير مريح.
أطعمة تزيد التعرق
الأطعمة الدهنية مثل الشوكولاتة، الخبز الأبيض، الوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة تتطلب من الجهاز الهضمي جهدًا أكبر، مما يؤدي إلى زيادة التعرق أثناء تناولها وبعد الهضم.
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الملح يدفع الجسم للتخلص من الزائد عن طريق التعرق، مما يزيد من شعور الحرارة والعرق، لذا يجب تقليل استهلاك الملح قدر الإمكان.
الحليب كامل الدسم أيضًا يزيد من حرارة الجسم بسبب محتواه العالي من الدهون، وينصح باستبداله بالحليب قليل أو منزوع الدسم.
الفلفل الحار يحتوي على الكابسيسين الذي ينبه مستقبلات الحرارة في الجسم، مما يجعل الدماغ يرسل إشارات لزيادة التعرق. الأطعمة الغنية بالتوابل عادةً ما تؤدي لنفس التأثير، إذ تنشط الغدد العرقية خاصة في الجو الحار.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
