للحفاظ على القولون وتهدئته في رمضان، يُفضل تجنب الأطعمة التي يمكن أن تثيره وتسبب الانتفاخ أو التهيج.ولذا قدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها في رمضان لتجنب تهيج القولون، ومنها:
مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية، فهي تسبب عسر الهضم وتزيد من تهيج القولون.
التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية، تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من مشاكل القولون.
مثل الفول، والعدس، والحمص، فهي اطعمة تسبب الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.
إذا كنتِ تعانين من حساسية اللاكتوز، فقد تسبب الانتفاخ وآلام القولون، ولذا يُفضل استبدالها بحليب خالي اللاكتوز أو قليل الدسم.
تسبب الانتفاخ وزيادة الغازات في الجهاز الهضمي.
مثل القهوة والشاي الثقيل، فيُمكن أن يزيد من حركة الأمعاء ويسبب تهيج القولون.
الحلويات الصناعية والمشروبات المحلاة مثل العصائر الجاهزة، وتسبب اضطراب الهضم وزيادة الغازات.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
