وكالات –
تعتبر التغذية السليمة أساسية للوقاية من الأمراض، حيث توجد بعض الأطعمة بخصائص فعّالة في مكافحة الخلايا السرطانية:
1. التفاح: يحتوي على الفلافونويدات والأحماض الفينولية والألياف، مما يحمي الخلايا من التلف ويقلل من تكاثر الخلايا السرطانية.
2. الطماطم: تحتوي على الليكوبين، مضاد أكسدة قوي يمنع نمو الخلايا السرطانية.
3. الجزر: يقلل استهلاكه المنتظم من خطر الإصابة بسرطان المعدة بنسبة 26% لاحتوائه على البيتا كاروتين.
4. الخضراوات الورقية الداكنة: كالجرجير والسبانخ، غنية بحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، تعيق نمو الخلايا السرطانية في مراحلها المبكرة.
5. بذور الكتان: غنية بأوميجا 3 والألياف، تسهم في منع نمو خلايا سرطان الثدي والمعدة والجلد.
6. الفاصوليا والعدس: تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة، تقلل من تلف الحمض النووي وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
7. الكركم: يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للسرطان يعزز الحماية من سرطان الدماغ.
8. الزنجبيل: يحتوي على مركب 6-شجول ذو الخصائص المضادة للسرطان.
9. الثوم والبصل: غنية بالمواد الكيميائية التي تحايد العوامل المسرطنة وتساعد في إصلاح الحمض النووي، مما يمنح حماية ضد أورام الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
