وكالات –
تُعتبر ثمرة الكيوي من الخيارات الغذائية البارزة لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة.
تتمتع الكيوي بفوائد صحية مميزة، حيث تساهم في تعزيز المناعة بفضل احتوائها على فيتامين C، الذي يدعم وظائف الجهاز المناعي ويحمي الخلايا من التلف الناتج عن التأكسد.
كما تعزز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد الألياف الموجودة فيها، سواء القابلة للذوبان أو غير القابلة، في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
بالإضافة إلى ذلك، تساهم الكيوي في دعم صحة القلب وضغط الدم، بفضل ما تحتويه من بوتاسيوم ومضادات أكسدة وألياف، مما قد يسهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية.
تحتوي الكيوي أيضًا على مجموعة من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين E ومركبات نباتية أخرى، التي تحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
فضلاً عن ذلك، توفر الكيوي كميات جيدة من الفولات وفيتامين K والبوتاسيوم، مما يجعلها فاكهة غنية بالقيمة الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
