وكالات –
عصير الشمندر والجزر يُعتبر غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز صحة العين.
يحتوي هذا العصير على فيتامينات ومضادات أكسدة ومعادن مهمة، مثل البيتا كاروتين، الذي يوجد بكثرة في الجزر ويلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشبكية والوقاية من العمى الليلي.
بالإضافة لذلك، يسهم الشمندر في تعزيز صحة العين عبر زيادة تدفق الدم إلى العصب البصري، مما يضمن وصول الأكسجين بكفاءة للعينين.
هذا المزيج يحمي وضوح الرؤية ويقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة قوية.
لتحقيق أقصى استفادة من هذا العصير، يُفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة، قبل الإفطار بفترة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة، مما يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتعزيز عملية إزالة السموم. يُنصح بتجنب تناوله ليلاً، إذ قد تسبب السكريات الطبيعية فيه اضطرابات في النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
