وكالات –
تناول بعض الأطعمة معًا قد يشكل خطرًا على الصحة، حيث يعيق امتصاص العناصر الغذائية ويزيد من احتمالية عسر الهضم.
من أبرز الأطعمة التي يفضل عدم تناولها معًا:
– الفاكهة ومنتجات الألبان: مزج الفاكهة مع الحليب يبطئ الهضم ويسبب تخمراً وانتفاخاً. يُفضل تناول الفاكهة وحدها أو مع المكسرات.
– اللبن الرائب والسمك: الجمع بين اللبن الرائب (بارد) والسمك (دافئ) قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة واختلالات جلدية.
– الشاي مع الوجبات المالحة: يعيق الشاي امتصاص الحديد من الوجبات المالحة، مما يسبب عسر الهضم ويقلل القيمة الغذائية.
– الفاكهة بعد الوجبات الرئيسية: تناول الفاكهة بعد الوجبات يبطئ الهضم ويسبب تخمراً وغازات، من الأفضل تناولها بشكل منفصل.
– الحليب والحمضيات: مزج الحليب مع الحمضيات يسبب تخثره في المعدة ويؤثر على امتصاص الكالسيوم ويؤدي لارتجاع المريء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
