وكالات – توجد العديد من الأطعمة والتوابل والمشروبات الشائعة التي قد تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن وتزيد من معدل الالتهابات في الجسم دون أن نلاحظ ذلك. إليك أهم 7 أطعمة تسبب الالتهابات بشكل مفرط، مما يساهم في تراكم دهون البطن عبر تعزيز الالتهاب المزمن، مقاومة الأنسولين، واختلال التوازن الهرموني.
تعتبر الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمعجنات، من العوامل الرئيسية التي تثير الالتهابات، لأنها معالجة بشكل كبير وتفتقر للألياف والعناصر الغذائية. هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة تخزين الدهون، خاصة الدهون الحشوية.
كما أن السكريات المضافة، الموجودة في الصودا والحلوى والمخبوزات، تسهم أيضًا في تراكم دهون البطن؛ فالاستهلاك المفرط للفركتوز يمكن أن يؤدي إلى الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين.
من جهة أخرى، تعتبر الدهون المتحولة والزيوت المهدرجة جزئيًا ضارة لمحيط الخصر، إذ أن حظر هذه الدهون الاصطناعية في بعض المناطق لا يمنع وجودها في بعض الأطعمة المصنعة، مما يزيد من الالتهابات وخطر تراكم الدهون في البطن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
