وكالات – مع دخول فصول الخريف الغنية بالألوان إلى الشتاء البارد، يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من تفاقم الألم. يؤثر انخفاض درجات الحرارة، تقلب الضغط الجوي، وقلة ضوء الشمس بشكل كبير على صحة المفاصل، مما يجعل الأعراض أكثر حدة.
تظهر البحوث أن البرودة تزيد من تصلب المفاصل والشعور بالانزعاج لمصابي التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يتكثف السائل الزليلي في المفاصل، مما يؤثر سلبًا على الحركة ويزيد من الالتهاب.
للحفاظ على صحة المفاصل، يشدد الخبراء على أهمية الابتعاد عن الخمول. يُنصح بممارسة التمارين داخل المنزل، مثل اليوغا والسباحة، أو تمارين القوة للحفاظ على مرونة العضلات والقدرة البدنية.
كما يجب الانتباه لنقص فيتامين د بسبب قصر ساعات النهار، فهو ضروري لصحة العظام وتقليل الالتهابات. للحفاظ على الدفء، يُفضل ارتداء الملابس ذات الطبقات، مما يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن استخدام وسادات التدفئة والبطانيات، أو أخذ حمام دافئ للتخفيف من آلام المفاصل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
