وكالات – أوضح الخبراء أن فقدان الوزن ليس مقتصرًا على النظام الغذائي وممارسة الرياضة، بل يتأثر أيضًا بعوامل مثل الهرمونات والتمثيل الغذائي والوراثة. حتى الأنظمة الغذائية الصارمة قد تفشل بسبب اختلال الهرمونات والتوتر وبطء التمثيل الغذائي، ويمكن أن تؤدي الحميات القاسية إلى تفاقم المشكلة. يُنصح بتبني نهج شخصي تحت إشراف طبي يركز على صحة الهرمونات والنوم وإدارة التوتر واللياقة البدنية المتوازنة.
الأسباب التي تؤدي للسمنة متعددة، تشمل الهرمونات التي تتحكم في الجوع والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى العوامل الوراثية. قد يرتفع مستوى هرمونات الجوع ويتباطأ معدل الأيض، مما يجعل استعادة الوزن أمرًا شائعًا. كما أن التوتر يؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول، مما يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
الإفراط في تمارين الكارديو دون تمارين تقوية العضلات قد يسبب فقدان كتلة العضلات، مما يؤثر سلباً على معدل الأيض ويعقّد عملية فقدان الوزن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
