وكالات –
ارتجاع المريء يعد من المشكلات الصحية الشائعة، حيث يعاني ملايين الأشخاص يومياً من حرقة المعدة والشعور بالحموضة. كثيراً ما يُعزى هذا إلى عادات غذائية خاطئة، مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة، التي تزيد من ارتجاع الأحماض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية والكافيين، مثل القهوة والشاي، إلى ضعف العضلة الفاصلة بين المعدة والمريء، مما يزيد من حدة الأعراض.
السمنة أيضاً عامل رئيسي، حيث تضغط على المعدة وتزيد من احتمالية الارتجاع. من العادات السيئة الأخرى الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، مما يؤثر على عملية الهضم. التدخين واستهلاك الكح-و*ل يضعفان العضلة السفلية للمريء ويزيدان الالتهابات، مما يجعل المشكلة أكثر حدة. هناك أيضاً أدوية، مثل المسكنات وبعض أدوية ضغط الدم، التي قد تزيد من احتمالية الارتجاع كأثر جانبي.
للتقليل من هذه المشكلة، يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة، والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى الانتظار ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم بعد الوجبات. وفي حال استمرار الأعراض بشكل يومي، يُفضل مراجعة الطبيب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
