وكالات – ألم أسفل الظهر يُعتبر مشكلة شائعة يُعاني منها العديد من الأشخاص، ويعود أحد أبرز أسبابها إلى إجهاد عضلات وأسفل الظهر نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات. يتكون الظهر من مجموعة من العضلات والأربطة التي تثبت عظام العمود الفقري، وعندما تُمدد هذه العضلات بشكل مفرط، يمكن أن تحدث تمزقات دقيقة في الأنسجة، مما يُضعف قدرتها على الحفاظ على استقرار العمود الفقري ويؤدي إلى ألم في أسفل الظهر.
بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب إجهاد أسفل الظهر في الشعور بالألم في مناطق أخرى من الجسم بسبب انتشار الأعصاب من الحبل الشوكي.
تشمل الأسباب المحتملة لإجهاد أسفل الظهر:
– الجهد البدني المفرط
– الهبوط المتكرر
– الانحناء أو الجلوس القرفصاء باستمرار
– رفع أشياء ثقيلة دون مستوى لياقة بدنية مناسب
هناك عوامل أخرى مثل الإجهاد النفسي، الوضعية الخاطئة، زيادة الوزن، وعدم اللياقة البدنية. حتى السعال الشديد يمكن أن يسهم في إجهاد أسفل الظهر. يجدر بالذكر أن هناك أسباب أخرى لألم الظهر مثل الانزلاق الغضروفي والكسور والتهاب المفاصل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
