وكالات – كشفت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يفضلون السهر أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكراً. وأظهرت الدراسة أن الساهرين يعانون من زيادة خطر بنسبة 16% للإصابة بالنوبة القلبية الأولى أو السكتة الدماغية. وأوضح الباحثون أن المشكلة ليست في السهر ذاته بل في عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية ومتطلبات الحياة اليومية.
الساعة البيولوجية تؤثر في ضغط الدم، ضربات القلب، إفراز الهرمونات والتمثيل الغذائي، وعندما يحدث خلل في هذا الإيقاع، تتأثر صحة القلب على المدى الطويل. كما بينت الدراسة أن محبي السهر، وخصوصاً النساء، كانوا أقل التزاماً بعوامل صحة القلب الأساسية الثمانية التي تشمل النشاط البدني، النوم الكافي، النظام الغذائي الصحي، الامتناع عن التدخين، وضبط الوزن، ضغط الدم، الكوليسترول وسكر الدم.
علاوة على ذلك، أشارت الدراسة إلى أن قلة النوم وسوء التغذية تلعبان دوراً مهماً في زيادة المخاطر، حيث أن الساهرين غالباً ما يستيقظون قبل استكمال نومهم البيولوجي مما يؤثر سلباً على صحتهم. وبالتالي، ينصح الباحثون بالالتزام بمواعيد نوم منتظمة والحصول على حد أدنى من 7 ساعات من النوم يومياً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
