وكالات – أوصت أستاذة مساعدة في الطب بجامعة هارفارد بإدماج الرقص كقرار للعام الجديد نظراً لفوائده العديدة على صحة الدماغ والجسم. حيث يعتبر الرقص أكثر من مجرد نشاط ترفيهي، إذ يعزز من النشاط البدني ويعزز الصحة النفسية، مما يجعله وسيلة فعالة للبدء بعام 2026 بروح إيجابية وذهنية نشيطة.
أفادت الدكتورة تريsha باسريsha بأن ممارسة الرقص يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 76%. وقد استندت في ذلك إلى أبحاث أجريت منذ ثمانينيات القرن الماضي، تم من خلالها متابعة مئات من كبار السن في منطقة برونكس وتحليل تأثير الأنشطة البدنية والذهنية على صحتهم. وأظهرت النتائج أن الرقص كان له تأثير ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بالخرف مقارنة بأنشطة بدنية أخرى.
كما أشارت باسريsha إلى أن الأشخاص الذين يرقصون أكثر من مرة في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف. يعود ذلك إلى أن الرقص ينشط الدماغ والجسد في آن واحد، حيث يتطلب متابعة الإيقاع وتذكر الحركات والتفاعل مع البيئة المحيطة، مما يجعله تمارين بدنية وتعزيزاً للتواصل الاجتماعي. ونصحت باختيار النشاط الذي يجلب السعادة ويدفع للاستمرار.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
