وكالات –
يعتبر الكوليسترول عنصراً أساسياً في الجسم، حيث يلعب دوراً مهماً في تكوين الخلايا وإنتاج الهرمونات. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، حيث تشير بيانات هيئة الخدمات الصحية البريطانية إلى أن أكثر من نصف السكان يعانون من هذه المشكلة الصحية الشائعة.
تراكم الكوليسترول في الدم يؤدي إلى تكوين ترسّبات دهنية تُعرف باللويحات داخل جدران الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم ويزيد من الضغط على القلب، ما قد يسبب نوبات قلبية أو سكتات دماغية مفاجئة. هذه الحالة غالباً ما تحدث دون أعراض واضحة، مما يستدعي ضرورة إجراء الفحوصات الدورية لاكتشاف المشكلات مبكراً.
يمكن للنظام الغذائي أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب. تشمل الأطعمة المفيدة الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات، إضافة إلى تناول الخضروات والفواكه والشوفان. يُنصح بتضمين هذه العناصر في نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على صحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
