متابعة / وكالات تشير التقارير الطبية إلى أن أمراض القلب تظل واحدة من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة على مستوى العالم، حيث تحصد أرواح حوالي 55 ألف شخص يوميًا، وفقًا لما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية. وفي ظل هذا الوضع المقلق، تبرز أهمية النظام الغذائي كأحد العوامل الرئيسة المؤثرة على صحة القلب.
تسلط صحيفة إكسبرس البريطانية الضوء على الطعام البسيط والمغذي الذي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب، وهو الحمص. يعد الحمص مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي والدهون الصحية، كما أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك.
دراسة أجريت في عام 2006 على 47 شخصًا بالغًا أظهرت نتائج مثيرة حيث تبين أن تناول الحمص لمدة خمسة أسابيع ساهم في خفض مستويات الكوليسترول بنسبة 4.6% بين المشاركين. ومع العلم أن ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول يعدان من العوامل الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، فإن الحمص يظهر كأحد الخيارات المفيدة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
إضافة إلى ذلك، يحتوي الحمص على الماغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان للحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، مما يساعد بدوره في حماية القلب. لذا، يعتبر الحمص خيارًا مغذيًا لمن يسعى لتحسين صحة قلبه والشرايين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
