وكالات – مع بدء موسم السعال والعطس، يتوجه الكثيرون إلى الصيدليات بحثًا عن المكملات الغذائية، خاصة فيتامين سي، الذي يُعتبر منذ زمن بعيد داعمًا لجهاز المناعة. لكن هل هذه الفكرة صحيحة؟ وهل يساهم فيتامين سي بالفعل في الوقاية من الأمراض أو تسريع الشفاء منها؟
يشتهر فيتامين سي بفضل العالم الأمريكي لينوس بولينج، الذي ادعى في السبعينيات أن تناول جرعات مرتفعة منه قد يمنع نزلات البرد. إلا أن الخبراء اليوم يعتبرون هذه الفرضية غير مدعومة بأدلة علمية قوية.
تشير الدراسات إلى أن تأثير فيتامين سي على نزلات البرد غير حاسم، حيث لم تظهر بعض الأبحاث أي صلة بين تناول المكملات وتخفيف الأعراض، بينما أكدت أخرى أن هذه المكملات قد تساعد في إدارة الأعراض. هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية تؤكد أن الأدلة حول فعالية فيتامين سي في الوقاية من البرد أو تسريع الشفاء ما زالت ضعيفة، ولكنه يدعم جهاز المناعة ويحمى الخلايا.
اكتشفت دراسة أن تناول 0.2 جرام من فيتامين سي يوميًا يمكن أن يقلل من شدة نزلات البرد. ومع ذلك، تبقى الأبحاث غير متفق عليها في ضمان فعاليته. يشدد الخبراء على أن فيتامين سي ليس علاجًا فعّالًا لنزلات البرد، وينبغي الحذر من الإعلانات المبالغ فيها حول المكملات الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
