وكالات – كثير من الناس لا يولي أهمية كبيرة لصحة القلب إلا بعد ظهور مشاكل واضحة، ولكن أمراض القلب قد تتطور بصمت لسنوات عديدة قبل أن تظهر الأعراض. حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، وارتفاع الكوليسترول يمكن أن تؤثر على القلب بشكل تدريجي دون شعور المريض بأي علامات مبكرة.
تبدأ الوقاية بالمراقبة المبكرة لصحة القلب وفهم أدائه أثناء الأنشطة اليومية. متابعة مؤشرات مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يمكن أن تساعد في كشف المخاطر قبل تحولها لمشكلات خطيرة. يمكن لأي شخص البدء بمراقبة معدل ضربات القلب أثناء الراحة وضغط الدم. يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، بينما يفضل أن يكون ضغط الدم أقل من 140/90 ملم زئبق وفقًا للهيئات الصحية.
يمكن قياس ضغط الدم بسهولة باستخدام الأجهزة الرقمية، كما يمكن فحص النبض يدويًا. بالإضافة إلى الأرقام، من المهم ملاحظة أي أعراض تظهر أثناء المجهود البدني، مثل ضيق التنفس أو الضغط في الصدر، حيث قد تشير هذه الأعراض لتضيق في الشرايين. غالبًا ما يُطلق على ارتفاع ضغط الدم لقب “القاتل الصامت” لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة في بدايته، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى إجهاد القلب وتضخم عضلة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
