كتبت- شيماء مرسي
تحدث السكتة الدماغية بسبب جلطة دموية تقطع تدفق الدم و الأكسجين إلى المخ، وإذا لم يتم علاجها بسرعة، فقد تكون قاتلة.
لذا من المهم التوازن في النظام الغذائي، وخاصة عدم تناول الأطعمة الغنية بالملح والمصنعة، وفقا لموقع “هيلث” وصحيفة “إكسبريس البريطانية.
ومن الأفضل اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والح*بو-ب الكاملة وممارسة التماربن الرياضية بانتظام.
ومن الطرق الأخرى لتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية هو الإقللع عن التدخين، وبالإضافة إلى كونه عامل خطر رئيسي للإصابة بالسرطان، فإنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لأنه يضيق الشرايين، ويسبب أمراض القلب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
