وكالات – كشفت دراسة يابانية حديثة أن الشعور بالإرهاق المزمن لا يرتبط دائمًا بضغوط الحياة أو قلة النوم، بل يمكن أن يكون نتيجة نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك (فيتامين B9) حتى لدى الأشخاص الذين يبدو عليهم الصحة الجيدة. وأشار البروفيسور هيرواكي كانوتشي من جامعة أوساكا إلى أهمية مراقبة مستويات فيتامين B12 وحمض الفوليك، حيث يلعبان دورًا محوريًا في الوقاية من الإرهاق وضعف الدافعية.
تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة من الهوموسيستين يكون لديهم في الغالب مستويات منخفضة من فيتامين B12 وحمض الفوليك، بغض النظر عن الجنس. فقد أظهر الرجال ارتفاعًا في الإرهاق البدني، بينما كانت النساء أكثر تأثرًا بانخفاض الدافعية.
كما أوضح الباحثون أن الإرهاق المزمن، الذي أصبح شائعًا في السنوات الأخيرة، قد يرتبط بنقص الفيتامينات أكثر من ارتباطه بالتوتر النفسي أو الحرمان من النوم. وبالتالي، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن لضمان الحصول على كميات كافية من فيتامين B12 وحمض الفوليك لدعم مستويات الطاقة والصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
