اخبار طب وصحة

نزلة برد وكحة.. تغلب على تقلبات الطقس بهذه الأعشاب والأطعمة

يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية وتقلبات الطقس إلى إضعاف المناعة، مما يؤدي إلى التعب ونزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي، ويوفر شاي الأعشاب بنكهة النعناع والأطعمة مثل الفواكه الحمضية والخضروات الورقية العناصر الغذائية الأساسية للتعافى وتعزيز المناعة، في هذا التقرير نتعرف على طرق علاج أمراض الشتاء بالأعشاب الطبيعية، بحسب موقع “تايمز ناو”.
أثناء التحولات الموسمية، تعمل أجسامنا بجهد أكبر للحفاظ على التوازن، مما يجعل من الضروري دعم جهاز المناعة لدينا، وهنا تبرز فوائد شاي الأعشاب والأطعمة الموسمية، فهي تزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لمحاربة العدوى وتحسين الهضم وتعزيز الصحة العامة.
لقرون من الزمان، اعتمد الناس على الأعشاب لخصائصها الطبية – من تهدئة التهاب الحلق إلى تحسين النوم وتعزيز المناعة.
وبالمثل، يضمن تناول الأطعمة الفائقة الموسمية حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن المناسبة في الوقت المناسب.
يمكن أن تساعد هذه العلاجات الطبيعية الجسم على التكيف بسلاسة مع التغيرات البيئية، والحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض الموسمية.
يُعرف النعناع المنعش والمهدئ بفوائده الهضمية، يساعد النعناع في تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم وحتى الصداع – الأعراض الشائعة عند تغير الفصول.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد خصائصه المبردة في احتقان الجيوب الأنفية والغثيان، سواء كان الشتاء أو الصيف، فإن النعناع علاج ممتاز لصحة الأمعاء وتخفيف الجهاز التنفسي.
يمكن أن يؤدي تغير الطقس إلى تعطيل أنماط النوم وزيادة التوتر والتأثير على الحالة المزاجية.
البابونج هو عامل مهدئ قوي يعزز الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
إذا كنت تعاني من التوتر أو تجد صعوبة في النوم، فإن شرب البابونج قبل النوم يمكن أن يساعدك على الاسترخاء وإعادة ضبط دورة نومك، كما أنه يساعد في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات الخفيفة، مما يجعله إضافة رائعة أثناء التحولات الموسمية.
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة.
كلما تغير الطقس وشعرت بالتعب، فإن الزنجبيل هو العلاج الطبيعي المثالي. فهو يساعد في علاج الغثيان، ويهدئ مشاكل الجهاز الهضمي، ويدعم استجابتك المناعية”. بفضل تأثيره الدافئ، يكون شاي الزنجبيل مفيدًا بشكل خاص في الأشهر الباردة لإبعاد العدوى.

يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر

جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Oldest
Newest Most Voted
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!