يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على مزيج من الفواكه والخضراوات والح*بو-ب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية لضمان حصوله على الفيتامينات والمعادن الأساسية، إلى جانب هذه الأطعمة، هناك أيضًا أطعمة لا يجب أن تعطيها لطفلك، في هذا التقرير نتعرف على بعض الأطعمة التي لا يجب أن تعطيها لطفلك، بحسب موقع “تايمز ناو”.
المشروبات مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والمشروبات المحلاة الأخرى تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة ويمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. بدلاً من ذلك، أعطهم الماء أو الحليب أو أجزاء صغيرة من عصير الفاكهة الطبيعي.
تحتوي النقانق واللحوم الباردة على مواد حافظة ومستويات عالية من الصوديوم مما قد يثقل كاهل الجهاز الهضمي النامي لدى الطفل ويزيد من خطر إصابته بالسمنة. اختر اللحوم الطازجة أو البروتينات النباتية.
تحتوي العديد من الح*بو-ب التي يتم تسويقها للأطفال على نسبة عالية من السكر مما قد يسبب ارتفاعًا في الطاقة يتبعه انهيار، وبالتالي يؤثر على مزاجهم وتركيزهم. اختر الح*بو-ب الكاملة ذات المحتوى المنخفض من السكر.
عادةً ما تحتوي رقائق البطاطس المعبأة والوجبات الخفيفة المماثلة على نسبة عالية من الدهون غير الصحية والملح والمواد المضافة، وقد يؤدي هذا إلى الإفراط في تناول الطعام وسوء التغذية. قدم لهم وجبات خفيفة كاملة مثل الفواكه أو المكسرات أو الزبادي بدلاً من ذلك.
تحتوي المشروبات مثل الصودا أو الشاي المثلج أو مشروبات الطاقة على الكافيين الذي لا ينصح به للأطفال بسبب تأثيره على النوم والتركيز وتطور الجهاز العصبي. الماء أو شاي الأعشاب بدائل أفضل.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
