وكالات – الدماغ البشري يُعتبر مركز الذاكرة والهوية واتخاذ القرار، إلا أن القليلين يعيرونه نفس القدر من الاهتمام الذي يولونه لصحة القلب والرئتين. يُشير الدكتور رودي تانزي، عالم الأعصاب من جامعة هارفارد وأحد أبرز الباحثين في مجال الزهايمر، إلى أن ضعف التركيز على صحة الدماغ يشكل أزمة صحية عامة. رغم أننا نعيش أطول أمد في التاريخ، إلا أن صحة أدمغتنا لا تتواكب مع ذلك.
ويُشير تانزي أيضًا إلى أن تراكم رواسب بروتينية غير طبيعية في أنسجة الجسم، والتي ناتجة عن بروتينات مطوية بشكل خاطئ، قد يؤدي إلى أمراض مثل الزهايمر. هذه الرواسب تلحق الضرر بالخلايا العصبية وتسبب التهابات.
للحفاظ على صحة الدماغ، يقترح تانزي عدة طرق طبيعية تشمل الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم، الذي يُعتبر ضروريًا لتنظيف الأعصاب وتقليل اللويحات المسببة للتدهور المعرفي، بالإضافة إلى التعامل مع التوتر، التفاعل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، تعلم أشياء جديدة، واتباع نظام غذائي صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
